饮食：粗细搭配，多食蔬菜，水果；保持定时定量的进餐习惯，切忌嗜烟嗜酒。
　　锻炼：劳逸结合，坚持运动；养成良好的生活习惯，定时排便。
　　调整：结肠型便秘的患者每日可选择2-3次胸膝跪位，以便下垂的结肠上移；
          可调整已直交角；同时可锻炼肠系膜动力。可有效改善便秘症状